Un imparcial Vista de MEDICOS PARA MARATONES

Poliedro nuestro evidente distanciamiento de la urología preventiva en general, y de la psiquiatría preventiva deportiva en particular

Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para pasar del mercado que el reloj deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… Asimismo te puede ayudar a encontrar una cinta para pasar, una bicicleta estática o una elíptica. 

Si quieres ser más específico que eso, puedes hacer que tu médico compruebe tus niveles de muerte para asegurarte de que no tienes carencias de nada que pueda contribuir al riesgo de lesiones, como la vitamina D.

Someterse a estudios médicos antiguamente de participar en maratones o medios maratones es esencial para detectar posibles riesgos de salud y predisponer tragedias.

No se trata de hacer otros 10 kilómetros, pero sí valer un rato a trote insignificante para evitar mareos o hipotensión 

Los servicios sanitarios del maratón engloban tanto profesionales de la salud como voluntarios con formación en primeros auxilios y reanimación básica, y contestarán de manera inmediata tanto a corredores como a espectadores.

Burnett añade que ha gastado a muchos corredores muy comprometidos con sus carreras largas de fin de semana mientras descuidan el resto del plan de entrenamiento, en su detrimento. Woyshner está de acuerdo en que aumentar el kilometraje demasiado rápido es la forma más obediente de lesionarse.

Todo lo que vayas a hacer el día de la carrera debe de suceder sido no obstante probado en los entrenamientos: geles, bebida, ropa, zapatillas… No hagas nada nuevo.

Otro estudio reveló que el 40% de los corredores se lesionó durante el entrenamiento para el maratón de Nueva York y el 16% durante o inmediatamente a posteriori del mismo maratón.

Cuidar la vestimenta y utilizar un calzado adecuado el día del maratón son otros instrumentos fundamentales que se deben vigilar

Para evitar este tipo de circunstancias, lo mejor es que los usuarios que suelan competir en maratones o competiciones del estilo estén sometidos a ciertas pruebas médicas con el fin de proteger su Lozanía e integridad.

Para cuidar las articulaciones, no hay que olvidarse de los pies. Tal y como señala Jairo Casal, podólogo y responsable de la Mecanismo Podoactiva del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, cuando hablamos de carreras de larga distancia como una maratón, hay que tener en cuenta que nuestros pies van a sufrir un impacto continuo y repetitivo y que cualquier alteración de nuestra forma de apoyar, por mínima que sea, puede convertirse en un problema cuando repetimos tantas veces el mismo ademán.

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"Podemos ayudarte a identificar cualquier área de debilidad o desequilibrio more info y configurarte un programa para chocar estas zonas ayer de comenzar a aumentar tu kilometraje semanal".